jueves, 10 de octubre de 2013

¡Cadena de autoexámenes!

El 19 de octubre es el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama, primera causa de muerte en las mujeres en el mundo y la tercera en Colombia, según datos de la Liga Colombiana Contra el Cáncer. Aunque todo el mes se llena de campañas sobre el tema, el tiempo se queda corto para apoyar la movida rosa, así que hagamos nuestra parte que es la más sencilla.

No me pienso vestir de algodón de azúcar (yet) ni les voy a decir que compren, aporten o donen nada, eso se lo dejo a cada un@; pero, una vez más, les traigo esta cantaleta con causa -prácticamente haré un copy paste del post del mismo tema que les compartí el año pasado-, esperando que mis lectoras fieles sigan los 4 pasos que les voy a dar más adelante y dejen su reporte de cumplimiento con un share al final de este post (puede ser en Twitter, Facebook o Google +1), abajo encuentran todos los íconos). Con uno quedaré dichosa, pero veamos cuántas de ustedes me copian en esto (que sí es serio) y hacemos una cadena de autoexámenes, una cadena que no se tiene que portar, solo alargar (cada +1 hace visible este post a más mujeres). Al terminar el mes les cuento cuántos autoexámenes se reportaron por acá :)


Yo me sumaré a la lucha, por supuesto usando una prenda rosa el 19 de octubre, haciéndome el autoexamen en este instante y recordándoles a ustedes que se lo tiene que hacer! No es opcional! Son solo 4 simples pasos que pueden significar un diagnóstico oportuno y hasta llegar a salvar vidas. Tomen nota!

Lo pueden hacer mientras leen este post y escuchan de banda sonora "I touch myself" de Divinyls (muy apropiada y una de mis favs). Ready, set, go:
  1. En posición vertical, sentadas o acostadas con las manos detrás de la cabeza.
  2. Inspeccionar con la punta de los dedos el tejido mamario (es decir, la pucheca) en busca de diferencias en tamaño, retracción de la piel o del pezón, venitas prominentes y/o signos de inflamación.
  3. Revisar también las zonas axilares y supraclaviculares en busca de nódulos.
  4. El pezón debe comprimirse suavemente para comprobar si hay secreciones. 
Si notan algo extraño, al médico sin dar espera! Además, se recomienda la mamografía cada año para las mujeres asintomáticas mayores de 40 años. Las mujeres jóvenes con historial de cáncer de mama en su familia deben realizarse la mamografía preventiva mucho antes.

Les propongo que compartan esta info con cualquier mujer -ojo que esta enfermedad no discrimina ni edad ni estrato social-. Yo me acabo de hacer el autoexamen justo antes de terminar este post, así que dejo mi +1 y espero los suyos :)

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